VUOI UNA DIETA O UN METODO PER DIMAGRIRE? Inizia da qui.

In questo primo articolo voglio marcare bene la differenza tra “il richiedere una dieta “ed il richiedere “un metodo per dimagrire”.

Le diete si possono trovare facilmente sul web o possono essere elaborate in maniera molto personalizzata da qualsiasi professionista del settore.

Avere una bellissima dieta però non dà garanzia di successo sul calo di peso.

Tra la dieta ed il raggiungimento dell’obiettivo dimagrante infatti c’è di mezzo la persona che deve “applicare” le regole per un periodo più o meno lungo.
Ci sono “di mezzo” il contesto di vita, le occasioni sociali e le dinamiche personali ed è qui che entra in gioco il “metodo per dimagrire”.

Gli studi a riguardo ci dicono che il 50% delle persone che iniziano un percorso di dieta, non lo porta a termine.
Il tasso di drop out nei percorsi dimagranti è elevatissimo soprattutto tra i giovani.
Molte persone, alle prime difficoltà (personali o dovute al percorso in sé) si arenano e interrompono gli appuntamenti.
A volte accade che il paziente saltelli da un professionista all’altro nella speranza di trovare “la soluzione dietetica migliore” .

Spesso le persone con quest’esperienza alle spalle, vanno poi alla ricerca del terapeuta “che prende meno” o al contrario si iscrivono a costosissimi percorsi annuali dimagranti online o aspettano molti mesi per prendere appuntamento con il professionista “vip del web”. Il focus va messo non sul professionista o sulle tariffe ma sul metodo proposto.

Un altro enorme problema che si trova di fronte chi deve perdere peso, è riuscire a mantenerlo nel tempo.
Nei classici percorsi, manca totalmente l’insegnamento di un metodo per mantenere il peso perso.

Cosa fa davvero perdere e mantenere il peso allora?

Non è “l’ultima novità in tema di diete” ma è qualcosa di più semplice.

La risposta è: SEGUIRE UN METODO: un consolidato metodo per dimagrire ed un metodo per mantenere il peso perso.

Gli obiettivi sono utili per stabile una rotta, ma quello che ci fa avanzare è il metodo. Se dedichiamo troppo tempo a pensare al peso da raggiungere e trascuriamo la pianificazione del metodo, non possiamo aspettarci risultati a lungo termine.

Parlerò di tutto questo nei prossimi due articoli!