il servizio di
Dietistica
Uno stile alimentare equilibrato
Le sane abitudini alimentari vanno considerate alla stregua di un auto-trattamento di benessere. Un po’ come avere sempre a disposizione una “spa”. Con uno stile alimentare equilibrato non ci si depriva di nutrimento ma ci si alleggerisce semmai dagli schemi mentali che impediscono di alimentarsi per il piacere di stare bene. Una dieta squilibrata può portare infatti a diversi disagi psico-fisici prima ancora di essere concausa di vere e proprie patologie. Quando a guidarci è la consapevolezza intesa anche come “ascolto delle sensazioni del corpo”, il “mangiare sano” diventa spontaneo e fonte di piacere. A questo punto “la dieta” sarà la libera scelta a cui approdare senza sforzi.
“Ogni volta che mangiamo dobbiamo ricordare che proveniamo dal cibo,che a sua volta viene dalla natura e dobbiamo essere grati per tutto ciò che ci è stato dato. Michio Kushi”
Cosa posso fare per aiutarti
Uno stile alimentare (e di vita) è adeguato quando mantiene in salute corpo e mente a breve e lungo termine Il rispetto della persona e del suo percorso di vita sono il punto di partenza per la pianificazione di un menu equilibrato che aiuti anche a gestire le occasioni sociali.
La confusione alimentare attuale e l’aumento esponenziale delle malattie “del benessere” (obesità, diabete, patologie cardiovascolari etc…..), rendono la dietoterapia un importante investimento per la salute oltre che una possibilità di crescita personale.
Dietoterapia
- Sovrappeso e obesità in tutte le fasce d’età.
- Mantenimento del peso corporeo.
- Dieta per patologie dopo la diagnosi scritta del vostro medico di base/del vostro medico specialista
- Candidosi: alimentazione e naturopatia.
- Gravidanza e allattamento.
- Menopausa.
- Prevenzione dei disturbi dell’alimentazione negli adolescenti.
- Binge eating disorder, disturbo da alimentazione incontrollata.
- Consulenze nutrizionali e piano dietetico personalizzato per persone normopeso che intendono migliorare il proprio stato nutrizionale.
- Plicometria e piani di allenamento con personal trainer.
Dimagrire in salute
Quale stile alimentare fa per te?
- Dimagrire senza dieta.
- Dieta giorno base e sostituzioni con grammi.
- Diete vegetariane e vegane.
- Alimentazione calibrata in carboidrati.
- Educazione alimentare graduale e personalizzata.
- Rieducazione nutrizionale post diete sbilanciate.
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Alimentazione
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Questa in sintesi è la mia “filosofia dietetica” .Non propongo diete alla moda complicate da seguire ma propongo un sistema alimentare che ha l’obiettivo di farti dimagrire definitivamente ossia una “dieta” che diventerà il tuo stile alimentare. Il tuo modo di mangiare di sempre, rilassato, senza stress.
Studio
Centro città
16100 Genova