IL SENTIERO DIMAGRANTE è il percorso dedicato alle persone che presentano un forte sovrappeso oppure obesità. Non è “una dieta” ma un metodo dimagrante in cui i consigli alimentari sono solo uno degli strumenti utilizzati.
(p.s.in caso di presenza di binge eating disorder si rimanda invece al percorso studiato appositamente per questo tipo di disturbo alimentare spesso associato all’obesità.)
Il percorso “il sentiero dimagrante” si sviluppa su 4-6 mesi suddivisi in blocchi da 2.
I primi due mesi saranno dedicati alla:
PROGETTAZIONE DELL’ALIMENTAZIONE REGOLARE.
Il focus sarà dedicato sull’organizzazione dei pasti con o senza dieta: in questo percorso “la dieta” è solo uno degli strumenti che utilizzerò. Si può scegliere liberamente di aderire al programma anche senza dieta ( in questo caso si parlerà di “impostazione dell’alimentazione regolare”). E’ un approccio differente ma i risultati saranno ugualmente garantiti. (Darò maggiori informazioni durante il primo colloquio).
Il terzo e quarto mese saranno dedicati alla:
RISTRUTTURAZIONE DELLE ABITUDINI DIETETICO-COMPORTAMENTALI A LUNGO TERMINE .
Il cuore del percorso sta proprio qua.
Inserire un nuovo comportamento nella quotidianità, richiede concentrazione poiché il cervello deve attivare aree diverse ed in una sequenza diversa rispetto a quando agisce “con il pilota automatico”.
Dal terzo mese lavoreremo sulle “abitudini automatiche” e su come facilitare l’apprendimento di nuovi schemi comportamentali.
Il quinto e sesto mese saranno focalizzati sul:
SUPERAMENTO DI EVENTUALI OSTACOLI AL CALO DI PESO.
In questa fase inserirò anche piccole pratiche di consapevolezza corporea per meglio “ancorare” le nuove sane abitudini e si inizieranno a porre le basi per la fase di mantenimento.
“Un obiettivo senza scadenza rischia di non essere mai realizzato per il semplice fatto che saremo sempre e inevitabilmente portati a procrastinare. Scomporre il tuo obiettivo è utile anche per programmare ogni singolo passo” Roberto Re, formatore di crescita persona.
ECCO nel dettaglio IL METODO del mio percorso “Il sentiero dimagrante”:
Al fine della prima visita conoscitiva, scriverò uno schema con l’analisi delle criticità inziali e con gli obiettivi dimagranti. Questo mi aiuterà ad aiutarti!
Nella mia “cassetta degli attrezzi” non ho solo le conoscenze nutrizionali ma ho anche strumenti che mi permettono di capire la persona che ho davanti.
Alla fine della prima visita sceglieremo insieme se intraprendere il percorso “con dieta ” o con “impostazione dell’alimentazione regolare senza dieta”.
PRIMO APPUNTAMENTO:
CON DIETA : La prima visita e l’elaborazione della dieta personalizzata in due versioni ( alimento base e sostituzione+ esempio di menu giornaliero) ha un costo di 152€ .
“SENZA DIETA” :La prima visita con “impostazione dell’alimentazione regolare senza dieta” ha un costo di 92€
SECONDO APPUNTAMENTO
Programmeremo poi una consulenza dopo 15-20 giorni dalla prima visita/ dall’elaborazione della dieta . Durante quest’incontro di “assestamento al nuovo percorso” ti verrà anche consegnata una chiavetta usb contenente il materiale formativo mensile. Quest’incontro avrà un costo di 70€
DAL TERZO APPUNTAMENTO:
Dopo questa consulenza potrai scegliere il tuo “abbonamento al percorso”:
-ABBONAMENTO 1 MESE: consulenza in presenza 1v al mese + “DIDATTICA” MENSILE: 70€
-ABBONAMENTO 4 MESI: 4 consulenze in presenza+ “DIDATTICA” MENSILE con pagamento anticipato: 220€+2€ di marca da bollo (cioè 55€ al mese invece che 70€ al mese). Non rimborsabile . In caso di assenza alla consulenza presenza, verrà inviata la didattica mensile per email .
DIDATTICA MENSILE:
–Corso “il sentiero dimagrante” e altro materiale di accompagnamento al percorso su CHIAVETTA USB.
–Messaggi motivazionali e consigli alimentari- organizzativi che riceverai via email.
-Ricette consigliate del mese ( link alle ricette consigliate via email).
–Consulenza sui fiori di bach per eventuali ostacoli emotivi al calo di peso.
-Possibilità di scrivermi via email / messaggio per domande sul percorso intrapreso.
-Al terzo mese, per avere nuove idee sui pasti: invio di esempio generico di menu stagionale ( pranzo/cena) su 10 giorni .
Che tipo di formazione ho?
La laurea in dietistica conseguita nel 2004, la specializzazione in disturbi alimentari ed obesità conseguita presso l’associazione aidap a Verona nel 2006 con il maggior esperto in Italia in terapia cognitivo-comportamentale dell’obesità ( Dott. Dalle Grave), il continuo aggiornamento sui metodi innovativi per superare gli ostacoli al calo di peso, il conseguimento del diploma in esperta in fiori di Bach, il costante lavoro su di me attraverso percorsi psicologici e spirituali, il diploma in cucina naturale, la collaborazione ed il continuo scambio con psicoterapeuti esperti in disturbi alimentari ed infine quasi vent’anni di esperienza “sul campo” in terapia dell’obesità ( ed ammetto che quest’ultimo aspetto conta più di ogni altro percorso di studi).
Prenota subito il tuo percorso sul sentiero dimagrante!
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