IL SENTIERO DIMAGRANTE è il percorso dedicato alle persone che presentano un forte sovrappeso oppure obesità. Non è “una dieta” ma un metodo dimagrante in cui i consigli alimentari sono solo uno degli strumenti utilizzati.
(p.s.in caso di presenza di binge eating disorder si rimanda invece al percorso studiato appositamente per questo tipo di disturbo alimentare spesso associato all’obesità.)
Il percorso “il sentiero dimagrante” si sviluppa su 4-6 mesi suddivisi in blocchi da 2.
I primi due mesi saranno dedicati alla:
PROGETTAZIONE DELL’ALIMENTAZIONE REGOLARE.
Il focus sarà dedicato sull’organizzazione dei pasti con la dieta o con l’impostazione dell’alimentazione regolare “senza dieta”. Per approfondire, si rimanda all’articolo: “dimagrire senza dieta: un percorso con il giusto numero di regole, mirate e prioritarie”.
Il terzo e quarto mese saranno dedicati alla:
RISTRUTTURAZIONE DELLE ABITUDINI DIETETICO-COMPORTAMENTALI A LUNGO TERMINE .
Il cuore del percorso sta proprio qua.
Inserire un nuovo comportamento nella quotidianità, richiede concentrazione poiché il cervello deve attivare aree diverse ed in una sequenza diversa rispetto a quando agisce “con il pilota automatico”.
Dal terzo mese lavoreremo sulle “abitudini automatiche” e su come facilitare l’apprendimento di nuovi schemi comportamentali.
Il quinto e sesto mese saranno focalizzati sul:
SUPERAMENTO DI EVENTUALI OSTACOLI AL CALO DI PESO.
In questa fase è importante “ancorare” le nuove sane abitudini e si inizieranno a porre le basi per la fase di mantenimento.
“Un obiettivo senza scadenza rischia di non essere mai realizzato per il semplice fatto che saremo sempre e inevitabilmente portati a procrastinare. Scomporre il tuo obiettivo è utile anche per programmare ogni singolo passo” Roberto Re, formatore di crescita persona.
IN PRATICA:
Al fine della prima visita conoscitiva, scriverò uno traccia in cui andrò a delineare le aree di miglioramento e gli obiettivi dimagranti.
Alla fine della prima visita sceglieremo insieme se intraprendere il percorso “con dieta (davvero) personalizzata” o con “impostazione dell’alimentazione regolare senza dieta”.
PRIMA CONSULENZA E PROTOCOLLO TERAPEUTICO:
CON DIETA / MENU GIORNALIERO + DIDATTICA iniziale : 162 €* .
oppure:
ALIMENTAZIONE REGOLARE SENZA DIETA / CON PRIME INDICAZIONI ALIMENTARI MIRATE E PRIORITARIE : 90/120 € + marca da bollo
SECONDA CONSULENZA+ didattica del mese: 70€*
Dopo 15-20 giorni dalla prima visita/ dall’elaborazione della dieta . Durante quest’incontro di “assestamento al nuovo percorso” ti verrà anche consegnata una chiavetta usb contenente il materiale formativo mensile.
DALLA TERZA CONSULENZA: 65€ o 52,5€*
Dopo questa consulenza potrai scegliere il tuo “abbonamento al percorso”:
-ABBONAMENTO 1 MESE: consulenza in presenza 1v al mese+ didattica mensile: 65€
oppure
-ABBONAMENTO 4 MESI: 4 consulenze in presenza+ didattica del mese: 210€ inclusa marca da bollo (cioè 52,5€ al mese invece che 65€ al mese).
*Detraibili come spesa sanitaria
CONSULENZE NELLA FASE DI MANTENIMENTO: DA 2 A 4 GRATUITE.
Poichè un metodo dimagrante deve prevedere “input” costanti e graduali,
L’ABBONAMENTO MENSILE E’ FATTO ANCHE DI QUESTO:
–Didattica mensile: “il sentiero dimagrante” ( slide) e altro materiale di accompagnamento al percorso su CHIAVETTA USB da me consegnata.
–Messaggi motivazionali– d’ispirazione ( email).
–Prodotti alimentari consigliati ( con marca o indicazione da cercare in etichetta).
-Ricette consigliate del mese ( email).
–Consulenza sui fiori di bach per eventuali ostacoli emotivi al calo di peso.
–Consulenza su integratori per carenze nutrizionali o per disturbi specifici ( ad esempio stomaco/intestino ; ipercolesterolemia; ipertrigliceridemia etc). Si può dedicare una seduta esclusivamente ad una di queste problematiche.
-Possibilità di scrivermi via email / messaggio per domande sul percorso intrapreso.
Formazioni ed esperienze nell’ambito della terapia del sovrappeso-obesità: ( per il curriculum completo che include anche altri settori di specializzazione si veda la relativa pagina del sito):
La laurea in dietistica conseguita nel 2004 presso l’università di medicina e chirurgia di Genova, ( con relativi tirocini triennali presso i tre principali ospedali genovesi), la specializzazione sui disturbi alimentari ed obesità conseguita presso l’associazione aidap a Verona nel 2006 con il maggior esperto in Italia in terapia cognitivo-comportamentale dell’obesità ( Dott. Dalle Grave), lo studio di metodi innovativi per superare gli ostacoli al calo di peso e il conseguimento del diploma sui fiori di Bach (con il massimo esperto internazionale: Dott. Orozco). Conduzione di gruppi di educazione psico-alimentare per pazienti con grande obesità ( Villa Igea).
Nella mia formazione aggiungo anche il costante lavoro su di me attraverso percorsi individuali e di gruppo, il diploma in cucina naturale, la passione per la lettura di libri di formatori di “crescita personale”, la collaborazione ed il continuo scambio con psicoterapeuti esperti in disturbi alimentari ed infine quasi vent’anni di esperienza “sul campo” in terapia dell’obesità ( ed ammetto che quest’ultimo aspetto conta più di ogni altro percorso di studi).
Dai valore ai tuoi obiettivi:
prenota subito il tuo percorso sul sentiero dimagrante.
Con il mio percorso, perderai peso, senza perdere la testa!
scrivimi un’email all’indirizzo: dietistaemanuela@gmail.com, indicami la motivazione della visita ed il tuo numero di cellulare.
Articoli correlati
Commenti recenti