Ciao Mariarosa, abbiamo appena concluso il percorso di dietoterapia . Sono qui a chiederti di condividere la tua esperienza con i lettori del mio sito. Raccontaci qualcosa di te e cosa ti ha spinto a intraprendere questo cammino:
Ciao, sono Mariarosa, ho 61 anni e lavoro in un ente pubblico. Sono una sportiva, mi piace andare a camminare, praticare nuoto. La cosa principale che mi ha spinto a rivolgermi ad una nutrizionista è il fatto che ero leggermente sovrappeso, non mi sentivo a mio agio e così ho deciso di iniziare un percorso di dietoterapia. All’inizio credevo di non riuscirci, ma alla fine non è stata così dura perché cmq mangiavo diverse cose prescritte dalla dietista e poi ci si abitua.
Partendo da un lieve sovrappeso ,in 3 mesi e mezzo sei riuscita a perdere il 14% del tuo peso, rientrando così nella fascia del normopeso. Hai perso peso più velocemente rispetto alla media, pur avendo una dieta equilibrata in tutti i nutrienti. Al momento sono quasi 6 mesi che mantieni il peso perso. Dal tuo punto di vista cosa ha veramente funzionato? Durante la fase dimagrante, ci sono state delle difficoltà o delle “resistenze” al cambiamento? come le hai superate? quali tue risorse ti sono state di aiuto? quali strategie stai adottando per mantenere il peso perso ?
Innanzitutto bisogna credere in quello che si sta facendo ed è la cosa fondamentale per la quale la dieta ha funzionato. Come dicevo prima non ho trovato difficoltà nel seguirla, secondo me è tutta una questione “di testa”. Adesso mangio normalmente sempre non eccedendo nelle dosi, ma mangio un po’ di tutto. Forse la cosa che mi salva è che non sono golosa di dolci, qualche volta mangio anche quello, qualche sera mangio la pizza e così via. Oltre alla dieta, cmq bisogna fare del movimento. Io ad esempio che svolgo un lavoro sedentario, cerco di andare a piedi al lavoro (dista un 45’) e cerco di prendere meno i mezzi pubblici o la macchina.
Per concludere, quale consiglio spassionato ti sentiresti di dare a coloro che intendono iniziare un percorso dimagrante?.
Credere in quello che si sta facendo e seguire i consigli della nutrizionista. Perdere peso e mantenersi in forma non è solo una questione di estetica, ma di salute.
Grazie MARIAROSA ,è stato un piacere lavorare con te, buon proseguimento!.
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