Da qualche anno porto avanti due diversi programmi dimagranti. Quello classico “con la dieta” ed un programma dimagrante “senza dieta”. Ho lasciato le persone libere di scegliere quale dei due percorsi seguire e adesso posso trarre le mie conclusioni.
A distanza di 5 anni di utilizzo di entrambi i programmi dimagranti posso affermare che il calo di peso a distanza di 5/7 mesi da inizio percorso è il medesimo con entrambi gli approcci. Il calo di peso si attesta in media dell’8-15% in 6 mesi per entrambi i percorsi. Le persone che scelgono l’approccio con la dieta inoltre, abbandonano più spesso il percorso rispetto a coloro che scelgono l’approccio senza schemi dietetici.
Dal 2023 intendo promuovere sempre di più percorsi dimagranti senza schemi dietetici. Quali sono i VANTAGGI di questo metodo?
– E’ un metodo che ti ALLEGGERISCE MENTALMENTE. E’ richiesto “meno sforzo mentale” rispetto all’approccio della dieta tradizionale.
– E’ un metodo PRATICO in cui sono banditi i sensi di colpa. I sensi di colpa sono spesso il motivo per cui le persone spostano gli appuntamenti o abbondano il programma.
-E’ un metodo che ti fa cambiare le abitudini alimentari in maniera personalizzata. Sarà come creare UN ABITO SARTORIALE . Non vengono imposte abitudini che riesci a seguire solo per 3-4 mesi. Imparare nuove abitudini di stile di vita sarà come imbastire un abito sartoriale esattamente della tua misura. A fine percorso sarai contento di continuare ad indossare abiti creati insieme e dunque perfetti per te!
-E’ un metodo INTROSPETTIVO che ti permette di approfondire davvero il tuo rapporto con il cibo. Analizzeremo insieme schemi alimentari consolidati ( alcuni hanno origine nell’infanzia!), sensazioni ed emozioni collegate al tuo modo di mangiare e il significato di “nutrimento” per te.
-Ti permette di PERDERE PESO esattamente come se seguissi una dieta con i grammi. Si parlerà di cibo in termini di “ricette” più che di “carboidrati e proteine”.
-Costi contenuti per un programma innovativo frutto di anni di studio ( soprattutto post laurea ) e di percorsi di crescita personale. Ho maturato 18 anni di esperienza come dietista-coach nutrizionale e questo mi ha permesso di sperimentare cosa funziona e cosa no. La prima visita ha un costo di 90€ ed in omaggio avrai un libro di auto-aiuto che ci accompagnerà durante il percorso. La seconda visita avrà un costo di 60€ e dalla terza in poi il costo sarà di 45€ ad incontro. La fase di mantenimento della durata di 4-6 mesi è completamente gratuita.
Se anche tu, hai piacere di iniziare un percorso dimagrante SENZA DIETA, richiedi informazioni sul mio sito e nella motivazione della visita scrivi “ dimagrire senza dieta”!
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