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Dietoterapia a piccoli gruppi: condividere è conveniente! Ecco le date da settembre a novembre 2018:

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Si dice che la “crisi” racchiuda in sé l’opportunità di un cambiamento, ossia la possibilità di rompere un vecchio schema per aprirsi al nuovo. Da qualche tempo mi trovo con alcune questioni lavorative da gestire: l’incremento di richieste di consulenze dimagranti, l’aumento esponenziale delle spese che girano intorno alla libera professione e la richiesta di sconti sui programmi di lunga durata. C’è domanda, c’è offerta ma al contempo non è facile soddisfare le esigenze di tutti.Come posso proporre dunque un servizio accessibile a tutte le persone motivate senza abbassare la qualità dello stesso ma a costi sostenibili? Proviamo ad affidarci alla “sharing economy”, l’economia della condivisione! Perché non proporre una “diet therapy sharing” ossia controlli dietistici condivisi invece che individuali!? Il trattamento per perdere peso si presta bene a questa possibilità a partire dal 4 incontro ovvero successivamente all’impostazione personalizzata della dieta dimagrante. Dopo l’investimento iniziale è possibile quindi mantenere i controlli per lungo tempo grazie alla soluzione della dietoterapia condivisa che ha il vantaggio di far “sentire meno soli” nel percorso oltre a permettere uno scambio proficuo tra i componenti del gruppo che diventano essi stessi partecipanti attivi e risorsa per gli altri .Ecco dunque la mia proposta:

Impostazione programma dimagrante: (prime tre visite individuali)

Prima visita dietista: seduta individuale per raccolta anamnesi e definizione degli obiettivi terapeutici. Seconda a visita dietistica a distanza di una settimana dalla prima: consegna dieta personalizzata (seduta individuale). Terza visita dietistica a distanza di 2 settimane dalla seconda visita dietistica: chiarimenti dubbi sulla dieta, educazione alimentare personalizzata sulla gestione delle occasioni sociali, pianficazione dei pasti, eventuali aggiunta di integratori alimentari.

Dietoterapia di gruppo (dal quarto incontro) della durata di 1 ora: 

Dal quarto incontro è possibile scegliere di effettuare il controllo dietistico in gruppo con uno sconto del 50% sulla tariffa prevista per la seduta individuale. La struttura della seduta sarà la seguente: i primi 15 minuti saranno dedicati al controllo del peso che avverrà singolarmente nel rispetto della propria privacy e tale informazione non sarà oggetto di condivisione nel gruppo. I restanti 45 minuti saranno dedicati all’educazione alimentare con particolare riferimento alle strategie comportamentali che aiutano a calare di peso e a mantenerlo a lungo termine. Introdurrò un argomento inerente le difficoltà che si incontrano classicamente durante la dieta e sotto la mia guida e con l’aiuto del materiale informativo che porterò, sarete guidati a trovare soluzioni comportamentali e pensieri alternativi rispetto alle abitudini alimentari disfunzionali/ingrassanti. Ecco alcune delle tematiche che affronteremo: come mantenere la motivazione dimagrante, le resistenze psicologiche al calo di peso, consigli pratici per pianificare il menu, abitudini comportamentali dimagranti, tecniche di mindful eating, riflessioni sulla autocoscienza alimentare, gestione della dieta in vacanza, fame emotiva, come costruire uno stile di vita attivo etc.

Prossime date per il controllo di gruppo ( che va a sostituire il controllo individuale oppure si possono effettuare entrambi):

venerdì 21/9
dalle 18.00 alle 19.00
PRIMO INCONTRO DI SOSTEGNO PSICOLOGICO ALLA DIETA.
Con Dott.ssa Cristina Ombra Psicoterapeuta. Costo 35€ a persona.
lunedì 24/9
dalle 15.00 alle 16.00 e dalle 18.45 alle 19.45
INCONTRO SU “FORMA MENTIS PER RIMETTERSI A DIETA. PIANIFICAZIONE ED ORGANIZZAZIONE”.
Con Dietista Emanuela. Costo 25€ a persona. (posti esauriti)
venerdì 12/10
dalle 17.30 alle 18.30
GRUPPO DIETISTICO SU “STILE DI VITA ATTIVO CHE AIUTA A PERDERE PESO”.
Con Dietista Elisa. Costo 25€ a persona.
venerdì 19/10
dalle 17.00 alle 18.00
GRUPPO SU “MINDFULNESS EATING”. COME MIGLIORARE LA CONSAPEVOLEZZA DELLA PROPRIA MODALITA’ ALIMENTARE.
Con Dott.ssa Cristina Ombra Psicoterapeuta. Costo: 35€ a persona.
lunedì 22/10
dalle 15.00 alle 16.00
Si ripete:
GRUPPO DIETISTICO SU “STILE DI VITA ATTIVO CHE AIUTA A PERDERE PESO”.
Con Dietista Elisa. Costo 25€ a persona.
giovedì 15/11
dalle 11.00 alle 12.00
GRUPPO SU “ FAME AUTENTICA, FAME EMOTIVA. USO DEL CIBO COME GRATIFICAZIONE”.
Con Dietista Emanuela. Costo 25€ a persona.
venerdì 23/11
dalle 18.00 alle 19.00
SECONDO INCONTRO DI SOSTEGNO PSICOLOGICO ALLA DIETA.
Con Dott.ssa Cristina Ombra Psicoterapeuta.
Costo 35€ a persona.

Gli incontri sono aperti ad un massimo di 4 persone per volta. Per prenotarsi è sufficiente inviare un sms firmato al numero 348 3886128 con data del gruppo scelto e con la eventuale richiesta di disdetta del controllo individuale precedentemente fissato. I gruppi con la dietista possono infatti sostituire la seduta individuale.

Altre informazioni verranno date via email e/o di persona durante la prima visita dietistica.

Per chi preferisse invece effettuare i controlli dietistici individualmente invece che in gruppo può aderire al percorso classico che è totalmente individuale e che permette un margine più ampio di scelta di orari e giorni.

 

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