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A settembre la dieta per perdere peso si arricchisce di tre novità:

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Da settembre 2017 la dieta per perdere peso sarà ancora più innovativa!. Da questo mese introduco tre novità: Nella seduta successiva alla consegna dieta verrà spedita via email la "guida alimentare per scelte consapevoli" scritta da me ovvero un breve vademecum pratico e utile per consigliarvi  sulla spesa e sulle scelte alimentari nutrizionalmente più valide e ...

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Perdere peso: programma generale,indicazioni e controindicazioni.

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“Non riesco a gestire la mia alimentazione?  Voglio una dieta flessibile con un’ampia scelta di alimenti e che preveda consigli per le occasioni sociali?  Voglio un programma dimagrante che includa anche un'accurata fase di mantenimento del peso perso per evitare l'effetto yo-yo? Sono motivato a perdere peso e penso di potercela fare con la guida di un terapeuta.?"                                                                                                                                                                        Sei nel posto giusto ...

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Dietoterapia a piccoli gruppi:condividere è conveniente!.

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Si dice che la "crisi" racchiuda in sé l'opportunità di un cambiamento, ossia la possibilità di rompere un vecchio schema per aprirsi al nuovo. Da qualche tempo mi trovo con alcune questioni lavorative da gestire: l'incremento di richieste di consulenze dimagranti, l'aumento esponenziale delle spese che girano intorno alla libera professione e la richiesta di sconti ...

Gruppi psicoeducativi per la perdita di peso, oltre la dieta c’è di più.

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La sola dieta spesso non basta a perdere peso,occorre un lavoro più profondo su di sè,magari sotto la guida di una una psicoterapeuta esperta in disturbi dell'alimentazione.Da qui è nata l'idea di offrire un servizio in più ai miei pazienti(e non solo).Ho chiesto alla mia collega e amica Cristina Ombra di organizzare dei gruppi psicoeducativi ...

Dimagrire è per tutti? Ecco quando l’equilibrio del peso è più vantaggioso del calo.

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Dimagrire è un imperativo per tutti?.In quali casi può bastare impostare una dieta equilibrata per mantenere il peso?.Fino a che punto bisogna accanirsi nella ricerca del peso estetico ideale?.E' sempre consigliato perdere peso o ci sono casi in cui è addirittura dannoso?. Queste sono le domande che mi sorgono quando ho richieste dimagranti bizzarre che provengono ...

Terapia per il disturbo dell’alimentazione incontrollata.

Un sottogruppo di pazienti che richiede un intervento dimagrante soffre di un disturbo alimentare denominato "Disturbo da alimentazione incontrollata detto anche Binge eating o BED"e avrebbe bisogno di una terapia diversa dal classico approccio dietoterapico. Solo dal 2013 tale disturbo è stato riconosciuto come categoria diagnostica distinta da altri disturbi alimentari quali la bulimia e l'anoressia ...

Prima la spesa, poi la dieta. La mia esperienza con la spesa bio online.

Prima della dieta c’è la spesa. E qui iniziano i drammi. “Mi dia una dieta facile da seguire perché non ho tempo di dedicarmi alla spesa”. “Non mi dica di comprare prodotti biologici perché sotto l’ufficio/casa ho solo supermercati e poi non posso spendere cifre esagerate”. “Non ho tempo di  fare la spesa,figuriamoci di cucinare”. I ritmi di vita ...

A dieta dopo le feste – Incontro di educazione alimentare sabato 10 gennaio 2015.

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SABATO 10 GENNAIO DALLE 1030 ALLE 13 PRESSO L'ASSOCAZIONE LA FINESTRA SUL MONDO SI TERRà L'INCONTRO DI EDUCAZIONE ALIMENTARE:" A DIETA DOPO LE FESTE": Rimettersi a dieta dopo le feste richiede un po’ di impegno e qualche accorgimento. Passare da un’alimentazione piu’ abbondante ad un’alimentazione piu’ “light”vuol dire riabituarsi a ricevere meno cibo anche se lo ...

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“Non sto iniziando una dieta, sto modificando il mio stile di vita”.

"Non sto iniziando una dieta,sto modificando il mio stile di vita”.Questo concetto,pronunciato dal Dott. Riccardo Dalle Grave,medico,psicoterapeuta durante un convegno AIDAP,l’associazione italiana disturbi dell’alimentazione e del peso di cui è responsabile scientifico,a parere mio sintetizza perfettamente quello che dovrebbe essere l’approccio ad un programma per la perdita di peso. La dieta ,intesa come qualche mese di ...